سلام مریم گلی عزیز

تستی که از خودم به عمل اوردم شد 14

منتظر جواب شما هستم

           !!!!! خبر مهم !!!!!

سلام دوستای خوب و مهربونم

 من 14مرداد که روز فروش کتاب با تخفیف ویژه اس، مهمون نشر علی ام. پس اگه برای خرید کتاب قدم رنجه کنین و به دفتر بیاین تا حضوری خرید کنین می تونیم همدیگه رو ببینیم.

دوستایی که بابت دور بودن بوستان شهربانو شاکی بودن روز فروش کتاب بهترین موقعیت برای خرید کتاب و اولین دیداره.

بی صبرانه منتظر دیدن روی ماهتون هستم. من که خیلی دوس دارم ببینمتون، شما چطور؟؟؟؟؟

دوستتون دارم

14 مرداد یادتون نره

سلام مریم جون خوبی عزیز

من نمی دونم این صفحه چه کار می کنن و چیا می گن همین طوری دیدم گفتم سلامی عرض کنم می شه برام توضیح بدی ؟ ممنون دوست خوبم

                  پرسش بی پاسخ

21-آخرین باری که دوستی شما را فریب داد کی بود؟ چرا؟

22-بهترین روش برای اجتناب از خلق کردن آن چه دوست نداریم چیست؟

23-فکر می کنی چند در صد از بیماری های جسمت توسط خود تو به وجود آمده؟

24-شما عشق خود را به دیگران چگونه ابراز می کنید؟ چرا؟

25-راجع به خودت چگونه فکر می کنی که موجب تقویت روحیه ات می شود؟

26-پرسش های بی جوابت را با چه کسی می توانی در میان بگذاری؟

27-آخرین باری که از خانه بیرون آمدی تا دوست تازه ای پیدا کنی کی بود؟ آن دوست حالا کجاست؟

28-کدام عمل تو اگر در جمع مطرح گردد از خجالت آب می شوی؟ چرا؟

29-صادقانه ترین و بهترین چیزی که درباره ی خودت می توانی بگویی چیست؟

30-فکر می کنید چه عواملی در گذشته باعث شده که شما خود را به دیگران بیان نکنید؟

از بذل توجهتون سپاسگزارم

دوستتون دارم

هر جا تو باشی دل من همان جاست حتی اگر فاصله بین ما یک دنیا باشد.

سلام مریم جون

من 13 شدم...خب این خوبه یا بد؟من اگه کسی پا رو دمم نذاره(این یه اصطلاحه ها,وگرنه من دم ندارم...!!!)کاری به کار کسی ندارم...(خو مگه آزار دارم)ولی در مقابل آدمای بی منطق و خودخواه و زور گو اصلا نمی تونم بشینم آروم و لبخند ژکوند بزنم.

گفت:

زلال که باشی

آسمان در تو پیداست

پرسیدم چه طور بهتر زندگی کنم؟

با کمی مکث جواب داد:

گذشته ات را بی هیچ تأسفی بپذیر

با عتماد، زمان حالت را بگذران

و بدون ترس برای آینده آماده شو

ایمان را نگهدار و ترس را به گوشه ای انداز

شک هایت را باور کن

و هیچگاه به باورهایت شک نکن

زندگی شگفت انگیز است

در صورتی که بدانی چه طور زندگی کنی

پرسیدم  و آخر ...

و او بدون آن که متوجه سؤالم شود ادامه داد:

کوچک باش و عمیق ... عشق خودش

آیین بزرگ کردنت را میداند

بگذار عشق خاصیت تو باشد، نه

رابطه ی خاص تو با کسی

موفقیت پیش رفتن است

نه به نقطه ی پایان رسیدن

داشتم به سخنانش گوش می کردم که نفسی تازه کرد و ادامه داد

هرروز صبح در آفریقا آهویی از خواب بیدار می شود

برای زندگی کردن و امرار معاش در صحرا می چرد

آهو می داند که باید از شیر سریعتر بدود

تا گرسنه نماند

شیر نیز برای زندگی و امرار معاش در صحرا می گردد

او هم می داند که باید از آهو سریعتر بدود تا گرسنه نماند

مهم این نیست که تو

شیر باشی ... یا آهو

مهم این است که با طلوع آفتاب از خواب برخیزی و برای زندگی ات

با تمام توان و با تمام وجود شروع به دویدن کنی

به خوبی پرسشم را پاسخ گفته بود

ولی می خواستم باز هم ادامه دهم

که چین و چروک از پیشانی اش باز کرد و دوباره گفت

فقط زلال باش ... زلال که باشی

فرقی نمی کند گودال آبی کوچک باشی

یا دریای بیکران

زلال که باشی آسمان در تو پیداست

سلام عزیزم. اومدم همینجا تو خونه ی خودت جواب بدم .بله رتبه ها اومد...چون ماه رمضونه برات شیرینی نیاوردم..خواهش میشه رتبمو نگم نازگلی عزیز.رتبم طوری بود که هیچکدوم از دانشگاههای صنعتی تهران قبول نمیشم.درسته یه روز خیلی بلند پرواز بودم ولی الان اصن برام مهم نیست!! ولی رتبم طوری بود که دانشگاه دولتی یه شهر خوب روزانه قبول بشم. برام دعا کن.........دوستت دارم.بازم خدا رو شکر. مهسا راضی بود؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 

میگن : تنبلی مادر همه عادت ‌های بد ماست !
ولی خب به ‌هرحال مادره و احترامش واجبه ! 

می خواستم زندگی کنم، راهم را بستند

ستایش کردم، گفتند خرافات است

عاشق شدم، گفتند دروغ است

گریستم، گفتند بهانه‌است

خندیدم گفتند دیوانه است

دنیا را نگه دارید ...

می‌خواهم پیاده شوم

عمری گذشت تا باورمان شد

آنچه را باد برد

خودمان بودیم

                   ♡

سلام بچه ها

خودتون و اماده کنین که فردا مسابقه ذهن برتر هستش.

               ذهن برتر

صبح بسیار زود بود و هنوز هوا روشن نشده بود. از پنجره ی باز خانه نسیم خنکی به داخل می وزید و پرده های توری را تاب می داد. اشکهایش را پاک کرد و همان طور که دراز کشیده بود به پنجره ی باز اتاق خیره شد و با نگاه اشک آلودش آسمان سربی را جستجو کرد و زیر لب گفت:

-معنی این خواب چی می تونه باشه؟

چشمانش را بست تا آن قسمت از خوابش را که به خاطرش مانده بود دوباره مرور کند. از فکر آن مرد قلبش به تپش می افتاد ... چه احساس غریبی گریبانش را گرفته بود. مردی مثل آن که از او خوشش نمی آمد و او را یک دختر روستایی خطاب کرده و بعد هم با آن وضع از خانه بیرونش انداخته بود. چطور می توانست به او ابراز علاقه کند با این که آن مرد قلبش را شکسته بود. دوباره چشمانش را گشود و سعی کرد دیگر به این مسئله فکر نکند و در حالی که خود را به بی خیالی می زد گفت:

-تمامش یک خواب بود و بس!

در حال حاضر باید خانه ی بهم ریخته اش را تمیز می کرد و آن موجود شیطان صفت را با یک لگد از خانه اش بیرون می انداخت. او آنقدر از دست حیوانش عصبانی بود که یک لحظه هم فکر نکرد تمام دیروز را به آن غذا نداده و وحشیگری حیوان بینوا کاملا طبیعی و از روی غریزه بود.

با کرختی از جایش بلند برخاست خوابیدن روی زمین سخت تمام بدنش را خشک کرده بود. با یک دست حیوان را کناری پرت کرد غرغر کنان گفت:

-ببین اینجا رو چکار کردی؟

و به اتاق بهم ریخته اش نگاه کرد و با خودش گفت:

-یعنی اینجا می تونه دوباره مرتب بشه؟

دوستای خوب و مهربونم سلام.

عزیزای دلم! لطفاً جواب مسابقه رو فقط به صورت پیام خصوصی برای خودم بفرستین تا دوستای دیگه هم فرصت شرکت در مسابقه رو داشته باشن. اسامی برنده ها هفته بعد اعلام میشه.

با سپاس: مریم

سلام مریم جون ، این اولین پیام من تو تالار گفتگوی نشر علیه .. خیلی وقته خواننده ی کتابای نشر علیم اما متاسفانه هنوز سعادت نداشتم

کتابای شمارو بخونم . الانم داشتم تاپیکا و پیامای  تالارو میخوندم وقتی این محبت خالصانه و لحن صمیمیتونو با بقیه دوستان دیدم واقعا

جذب رفتارتون شدم،هم شما و هم بقیه ی دوستان نویسنده 3>3> واقعا خوشحالم که با شما آشنا شدم و از اینکه چنین نویسنده های مهربونی

داریم افتخــــــــــــــــــــــــــــــار میکنم.

حتما حتما حتــــــــــــــما کتاباتونو میخونم ..!

خیــــــــــــــــــــــــلی گُلیـــــن :x:x

..:  پگاه  :..

سلام پگاه خوشگل و ملوسم.

همه ی گفتنیا رو تو پ. خ بهت گفتم پس این جا فقط می گم (( عزیز دلم به خونه ی قلب من خوش اومدی ))

میبوسمت. به امید دیدار

بهترین راه برای کاهش وزن، کاستن کالری مصرفی و افزایش فعالیت جسمانی است.  برای کاهش نیم کیلوگرم در یک هفته و ثابت نگاه داشتن آن، به راهکارهای زیر توجه فرمایید:

1- اولین گام برای کاهش وزن، تصمیم به کاهش وزن است، سپس با توجه به تعیین مقدار اضافه وزن خود بوسیله برنامه تناسب وزن با قد و با در نظر گفتن وضعیت سلامتی و جسمی خود، به تدریج می توانید به وزن ایده آل خود برسید. از نظر کارشناسان، کاهش وزن به مقدار حدود نیم کیلو گرم در هفته، به بدن هیچ آسیبی نمی رساند.

2- برنامه روزمره خود را طبق برنامه رژیمی و برای رسیدن به وزن ایده آل،  تغییر دهید. سپس با کاستن مقدار کالری اضافی مصرفی و جایگزینی مواد کم کالری به همراه افزایش فعالیت جسمانی، هدف خود را دنبال کنید.

3- با کم کردن مقدار حجم غذاهای پرکالری و چرب، مثل، شیرینی، شکلات، ...، سرخ کردنی ها که حاوی روغن زیادی هستند، مقدار چربی های اشباع شده و مضر را، همچون، کلسترول، اچ دی ال و... را در بدن خود کنترل کنید. از مواد غذایی و سبزیجات فیبردار، مثل، میوه ها، سبزیجات، بنشن و حبوبات (لوبیا،عدس،...) غافل نشوید چرا که این مواد با مقدار فیبر زیاد و در مقابل کالری کم، شما را برای مدت طولانی سیر نگاه می دارند.

4- با مشورت یک متخصص تغذیه، برنامه فعالیت جسمانی همراه با مقدار کالری مورد نیاز خود را تهیه کنید. انجام فعالیتهای جسمانی حتماً نباید در حد حرفه ای باشد، این درحالیست که مطالعات ثابت کرده است، انجام ورزشهای ساده روزانه به مدت سی دقیقه ولی مستمر، در سوزاندن کالری و چربی بدن مفیدتر است، از نظر کارشناسان، بهترین ورزش برای کاهش وزن، پیاده رویی است.

5- با تعیین هدفی معقول و منطقی در این راه، می توانید به موفقیت برسید و در مقابل اگر با هدفی غیر منطقی و رویایی ! که هیچ تطابقی با وضعیت جسمی و سلامتی شما ندارید، شروع کنید، در نیمه راه ناموفق و در نتیجه از ادامه ی آن ناامید می شوید.

اصول یک رژیم غذایی:

کافی است با رعایت موارد فوق، اولین گام را بردارید و با موفقیت های کسب شده ی اولیه می بینید که چطور با علاقه و اشتیاق خاصی، بطور ارادی این راه را ادامه می دهید. در این راه، با افزایش فعالیت های جسمانی و افزایش متابولیسم بدن است که کالری و چربی های اضافه سوزانده می شود، در غیر صورت تنها رعایت رژیم غذایی نتیجه بخش نخواهد بود. برای کاهش وزن نیم کیلو گرم، شما مجبورید چیزی حدود 3500 کالری بسوزانید، به سه راهکار زیر توجه کنید:  

1- طبق برنامه غذایی، کالری مصرفی خود را کاهش دهید.

2- مقدار ورزشهای هوازی خود را افزایش دهید تا کالری بیشتری بسوزانید.

3- در کنار این دو روش فوق، ورزشهای مقاومتی همچون، لیفتینگ، ... که باعث افزایش سوخت و ساز بدن شما و ماهیچه سازی می شود را می توانید اضافه کنید.

در مورد شماره دو، باید توجه داشت که بر خلاف تصور بیشتر افراد، دویدن خیلی ورزش مناسبی برای کاهش وزن نیست مگر اینکه بتوانید در روز بیست مایل بدوید! در حالی که با انجام روزانه یکساعت ورزش های هوازی، چیزی حدود 300 تا 500 کالری می سوزانید که حدود 800 گرم می شود. علاوه بر آن، اگر به مدت یکساعت بدوید درست است که 500 کالری می سوازنید ولی در مقابل، با انجام یکساعت تمرین های هوازی، سرعت سوخت و ساز بدن شما تا 48 ساعت آینده افزایش می یابد، در نتیجه با احتساب مقدار افزایش متابلولیسم در دو روز آینده، دو تا سه برابر بیشتر کالری می سوازنید. همچنین پیاده روی و تمرین های هوازی، باعث تقویت قلب و تنظیم آن، کاهش کلسترول، تقویت پوست، تنظیم اعضای داخلی بدن و ترشح دوپامین می شود. قابل توجه خانم ها، کارشناسان، ورزشهای ایروبیک را برای کاستن وزن و در ادامه ثابت نگاه داشتن آن توصیه نمی کنند. البته در بازار یک سری قرص های چربی سوز رواج پیدا کرده است که تنها می تواند با رعایت تمام موارد فوق، حکم تکمیل کننده برنامه کاهش وزن شما را داشته باشد، کاهش وزن، کم کردن وزن با سرعت نجومی نیست، بلکه جایگزینی روشی مناسب و تدریجی برای کاهش و ثابت نگاه داشتن وزن است. سخن اصلی این است که شاید تبلیغات بی شمار تلویزیونی و مجلات برای کاهش وزن موثر باشد، ولی وقتی خود،  می توانید با تعیین هدف و اراده به همراه یک برنامه کاهش وزن علمی، وزن خود را کم کنید، چرا باید پول و سلامتی خود را به خطر بیاندازید.

کاهش وزن طبیعی ( مصرف کالری کم و افزایش فعالیت جسمانی ) و حفظ سلامتی

کاهش وزن با روشهای طبیعی، مزیت حفظ سلامتی بدن را مد نظر دارد، این درحالیست که تمامی روشهای تجاری کاهش وزن امروزی، هیچگونه تضمینی برای به جا گذاشتن آسیب های جسمی و روحی در آینده ندارد. با نگاهی واقع گرانه به عواقب مصرف داروهای تجاری کاهش وزن، در می یابید که آنها بر خلاف تبلیغات و ادعاهای افراطی روشها و داروهای خود در کاهش وزن و عدم کسب نتیجه ی دلخواه، تنها سبب می شوند تا مشتریان ناخودآگاه و بطور غیر ارادی با رویای خیالی کاهش وزن بسوی آنها پیش می روند. علاوه بر این، با گذشت سالیان دراز، ثابت شده است که استفاده از هر گونه مواد شیمیایی، عوارضی را به مرور زمان در پی خواهد داشت. با بررسی موارد فوق، کاهش وزن با سیر طبیعی بهترین راه محسوب می شود، این طور فرض کنید که وقتی خود را جلوی آیینه می بینید، با خود می گویید: "چطور می توانم، وزن اضافه خود را کم کنم تا اندام زیباتری داشته باشم و در آینده سلامتی خود را تضمین کنم؟"  راه رسیدن به آن ساده و بی دردسر است، با سیر طبیعی کاهش وزن و رعایت موارد ابتدای مقاله، می توانید بدون آسیبی به جسمتان، وزن خود را کم کنید تا در دراز مدت نیز عواقب کاهش وزن گریبان گیر شما نشود، با این روش زیبایی اندام، ثبات وزن و سلامتی خود را صد در صد تضمین می کنید. با بکارگیری دقیق روند طبیعی کاستن وزن، خواهید دید که دیگر احتیاجی به داروهای تجاری و خیالی و صدها رژیم غذایی دیگر نخواهید داشت.

مواد غذایی مناسب برای یک رژیم طبیعی

در مدت کاهش وزن خود، باید بطور جدی بر نوع و میزان کالری، همچنین مقدار ویتامین و مغذی بودن مواد غذایی مصرفی خود دقت کنید. در اینجا به مواردی از آنها اشاره می کنیم:

1- گروه حبوبات و غلات

به طور کلی مصرف بیش از حد تنها یک نوع ماده غذایی رژیمی، مسلماً نه تنها مفید نخواهد بود، بلکه بدن شما به دلیل افزایش برخی ویتامین ها و املاح دیگر، ممکن است دچار اختلال شود، بنابراین می بایست تمامی موارد را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

فرض کنید که شما باید در روز 1500 کالری مصرف کنید، می توانید 900 کالری آن را از طریق سبزیجات، میوه ها و غلات تأمین کنید. و برای باقی آن، می توانید به جای مصرف نان سفید، از نصف فنجان جو دوسر، غلات و حبوبات پخته استفاده کنید. با این رژیم توانسته اید میزان ویتامین ها، اسید آمینه ها و فیبر مورد نیاز بدن خود را تا سه برابر افزایش دهید. به دلیل دیر هضم بودن این مواد، شما تا مدتها احساس سیری می کنید و فعالیت روزانه ی خود را بدون هیچ ضعف و مشکلی ادامه میدهید.

2- ماهی

مصرف ماهی را حداقل سه بار در هفته، در برنامه غذایی خود قرار دهید. از نظر پزشکی و علم تغذیه، ماهی با دارا بودن امگا3 فراوان، چربی کم و پروتئین بالا (حتی به میزان گوشت قرمز)، می تواند جایگزین مناسبی برای دیگر پروتئین ها باشد. بدن ما به منطور سلول سازی به مقدار زیادی امگا 3 نیاز دارد و در صورت کمبود آن، مجبور است آن را از اسیدهای چرب مضر جبران کند و در نتیجه، تداوم و شکل طبیعی سلولهای ما ( که شامل سلولهای مغز نیز می باشد) بصورت نرمال رشد نخواهند کرد. در اثر این تغییرات، اختلالاتی در رفتار ما رخ می دهد، بطور مثال، مغز در ما یک سری دستورات غذایی غلط و اشتهای کاذب ایجاد می کند و با خوردن بی رویه و بی هدف انوع مواد غذایی، وزن ما بطور فضایی افزایش می یابد. باز هم تاکید می کنیم که با حذف دیگر مواد پروتئنی برنامه ی هفتگی خود مثل، گوشت قرمز و ...، ماهی را جاگزین کنید، نه اینکه بدون حذف آنها، مصرف ماهی را هم اضافه کنید!!

3- اسفناج

یک فنجان اسفناج پخته (بخارپز)، حاوی تنها13 کالری و دو گرم کربوهیدرات است، اما در مقابل، مصرف این میزان از اسفناج، علاوه بر تأمین بسیار از ویتامین ها و املاح موردنیاز بدن، بسیار کم هزینه است. اسفناج شامل، مقدار زیادی آهن، کاروتین بتا، پروتئین، لوتئین (آنتی اکسیدان قوی)، منیزیم، ویتامین سی و کا است. برای تنوع، می توان آن را به همراه سالاد یا در کنار ظرف غذا و یا بصورت تفت داده شده در مقدار بسیار کمی روغن زیتون یا گیاهی، مصرف کنید.

4-     روغن زیتون

بدن، برای تجزیه ویتامین ها، به مقدار کمی چربی نیاز دارد. روغن زیتون حاوی مقداری چربی اشباع نشده، عصاره زیتون، آنتی اکسیدها، کاروتین بتا و ویتامین ای و دیگر مواد مغذی می باشد. با مصرف یک قاشق غذاخوری آن که حاوی 125 کالری است به همراه یک فنجان اسفناج پخته و مقداری لیمو ترش و پودر سیر، جمعاً تنها مقدار 150 کالری مصرف کرده اید ولی با این مقدار جزئی،  سلامتی خود را تضمین میکنید.

5- گریپفروت قرمز

با مصرف تنها نصف گریپفروت، 45 گرم ویتامین سی، لیکوپین، پکتین، کاروتین بتا و پتاسیم را به بدن خود می رسانید که می توانید آن را همراه صبحانه یا سالاد و یا یک فنجان اسفناج پخته، مصرف کنید. باز هم تاکید می کنیم که محور اصلی رژیم خود را تنها روی مصرف افراطی یک نوع مواد غذایی قرار ندهید. تنوع غذایی در یک برنامه غذایی، خود انگیزه ای برای ادامه ی رعایت رژیم است.

چرا بیشتر افراد چاق، باید وزن خود را به تدریج کم کنند؟

افراد چاق همواره مستعد ابتلا به امراضی چون، اختلالات قلبی، سکته، فشار خون، دیابت، اختلال در عملکرد کیسه صفرا و افزایش اسید اوریک، اختلالات تنفسی در خواب، سستی و پوکی استخوان می باشند. همچنین اضافه وزن خود زمینه ای است برای ابتلا به انوع سرطان، همچون، سرطان پروستات، سینه، روده و ... .

بیماری چاقی

چاقی در صورتی، بیماری فرض می شود که فرد با اضافه وزن بیش از حد و چربیهای انباشته در بدن خود مواجه باشد. متخصصین تغذیه با تعیین برنامه ی بی.ام.آی (تشخیص مقدار انبوه چربی در بدن )، می توانند حدود وزن ایده آل، چاقی معمولی و بیماری چاقی بیش از حد را از هم تشخیص دهند. آنها با تشخیص میزان توده ی چربی در بدن به تناسب سن و قد اشخاص، برای هر شخص یک برنامه غذایی خاصل تعریف می کنند. این برنامه به نسبت معیارهای دیگری چون، اندازه ی دور مچ و استخوان بندی نیز متفاوت است.

کاهش وزن

از نظر علمی کسانی که با بیماری چاقی روبرو هستند، باید به طور تدریجی وزن خود را کم کنند، در مواقعی نیز، افرادی به دلیل بیماری های خاص و در خطر بودن جدی سلامتی آنها، مجبورند وزن خود را سریعا" کاهش بدهند، در این صورت، مراقبتهای جدی پزشکی مورد نیاز است. کارشناسان بر این باورند که افراد چاق باید به تدریج با حذف عادات غلط غذایی و جایگزینی آن با یک برنامه غذایی تخصصی، همچنین انجام تمرینهای جسمی زیر نظر مربی، وزن خود را کاهش دهند. در این راه با مراجعه به متخصص تغذیه، ضمن دریافت یک برنامه غذایی علمی، روند سلامت خود را نیز همواره کنترل کنید. به یاد داشته باشید، اولین گام برای کاهش وزن، خواستن و اراده کردن است، در این راه همواره از خیال پردازی های دور از انتظار و غیر منطقی دوری کنید (برخی افراد فکر می کنند که می توانند در مدتی کم، مقدار زیادی وزن خود را کاهش دهند، اما در این بین از عواقب آن و برگشت وزن سابق خود آگاهی ندارند ) . پس همواره به یاد داشته باشید:

• گام اول اراده
• کاهش وزن طبیعی ( حدود نیم کیلوگرم در هفته )، با کاهش کالری مصرفی و افزایش فعالیت جسمانی
• گنجاندن پنج گروه مواد غذایی ذکر شده بطور منظم در برنامه غذایی
• پیاده روی بطور منظم و روزانه به عنوان بهترین ورزش برای کاهش وزن

سلام دوس جونا

یعنی هیشکی جواب مسابقه ی این هفته رو نمی دونه؟ عجیبه ها!!!

پس کتاب خونای تالار کجان؟؟؟؟

                 پاسخ تست خود شناسی

                   هنگام مشاجره با دیگران چگونه رفتار می کنید؟

اگر جمع امتیازات شما( از 1 تا 10 ) باشد

شما غالباً در درون خود به دیگران و به خود اعلام جنگ می کنید و مسائل ساده ای را که می توانید با یک بحث ساده حل و رفع نمایید به یک مشاجره و بحران بزرگ تبدیل می کنید و این ضعف شما محسوب می شود.

اگر جمع امتیازات شما( 10 تا 20 ) باشد

به شما تبریک می گویم.

شما آمادگی لازم را جهت هر گونه گفت و گو و بحث دارید و غالباً سعی می کنید که مشاجره را به یک بحث آرام تبدیل نمایید. این خصلت بسیار خوبی برای ایجاد و ادامه ارتباطی رنگین با اطرافیان و نزدیکان می باشد.

(راستی امتیاز خودمم این جوری 15 شد. به قول شریف جان:

1-   بله   2- بله  3 - بله   4- بله   5- بله   6- بله   7 - خیر   8- بله   9 - بله  10-  بله   11 –خیر   12- بله    13 -خیر   14- خیر   15 –بله  16- بله    17- بله    18 -خیر   19- بله   20 - بله

خدا رو شکر اهل دعوا و مشاجره نیستم)

دوستتون دارم 

شخصیت خود را بشناسید

۱- چه موقع از روز بهترین و آرام ترین احساس را دارید؟

الف _ صبح،
ب- عصر و غروب،
ج _ شب

الف(۲ امتیاز)، ب (۴ امتیاز)، ج (۶ امتیاز(

2- معمولاً چگونه راه می روید؟

الف _ نسبتاً سریع، با قدم های بلند،
ب- نسبتاً سریع، با قدمهای کوتاه ولی تند و پشت سر هم،
ج _ آهسته تر، با سری صاف روبرو،
د _ آهسته و سربه زیر،
ه- – خیلی آهسته

الف (۶امتیاز)، ب (۴ امتیاز)، ج (۷ امتیاز)، د (۲ امتیاز)، ه (۱ امتیاز)

3- وقتی با دیگران صحبت می کنید؛

الف _ می ایستید و دست به سینه حرف می زنید،
ب- دستها را در هم قلاب می کنید،
ج _ یک یا هر دو دست را در پهلو می گذارید،
د _ دست به شخصی که با او صحبت می کنید، می زنید،
ه-_ با گوش خود بازی می کنید، به چانه تان دست می زنید یا موهایتان را صاف میکنید

الف (۴ امتیاز)، ب (۲ امتیاز)، ج (۵ امتیاز)، د (۷ امتیاز)، ه (۶ امتیاز(


4-وقتی آرام هستید، چگونه می نشینید؟

الف _ زانوها خم و پاها تقریباً کنار هم،
ب- چهارزانو،
ج _ پای صاف و دراز به بیرون،
د _ یک پا زیر دیگری خم

الف (۴ امتیاز)، ب (۶ امتیاز)، ج (۲ امتیاز)، د (۱ امتیاز)

5- وقتی چیزی واقعاً برای شما جالب است، چگونه واکنش نشان می دهید؟

الف _ خنده ای بلند که نشان دهد چقدر موضوع جالب بوده،
ب _ خنده، اما نه بلند،
ج _ با پوزخند کوچک،
د _ لبخند بزرگ،
ه_ لبخند کوچک

الف (۶ امتیاز)، ب (۴ امتیاز)، ج (۳ امتیاز)، د (۵ امتیاز)، ه (۲ ا متیاز)

6- وقتی وارد یک میهمانی یا جمع می شوید؛

الف _ با صدای بلند سلام و حرکتی که همه متوجه شما شوند، وارد می شوید
ب _ با صدای آرامتر سلام می کنید و سریع به دنبال شخصی که می شناسید، می گردید
ج _ در حد امکان آرام وارد می شوید، سعی می کنید به نظر سایرین نیایید


الف (۶ امتیاز)، ب (۴ امتیاز)، ج (۲ امتیاز(

7- سخت مشغول کاری هستید، بر آن تمرکز دارید، اما ناگهان دلیلی یا شخصی آن را قطع می کند؛

الف _ از وقفه ایجاد شده راضی هستید و از آن استقبال می کنید
ب _ بسختی ناراحت می شوید
ج _ حالتی بینابین این ۲ حالت ایجاد می شود


الف (۶ امتیاز)، ب (۲ امتیاز)، ج (۴ امتیاز(

8- کدامیک از مجموعه رنگ های زیر را بیشتر دوست دارید؟

الف- قرمز یا نارنجی
ب- سیاه
ج- زرد یا آبی کمرنگ
د- سبز
ه- آبی تیره یا ارغوانی
و- سفید
ز- قهوه ای، خاکستری، بنفش


الف (۶ امتیاز)، ب (۷ امتیاز)، ج (۵امتیاز)، د (۴ امتیاز)،

 ه (۳ امتیاز) و (۲ امتیاز)، ز (۱ امتیاز)

9-وقتی در رختخواب هستید (در شب) در آخرین لحظات پیش از خواب، در چه حالتی دراز می کشید؟

الف- به پشت
ب- (روی شکم، دمر (
ج- به پهلو و کمی خم و دایره ای
د- سر بر روی یک دست
ه- سر زیر پتو یا ملافه…

الف (۷ امتیاز)، ب (۶ امتیاز)، ج (۴ امتیاز)، د (۲ امتیاز)، ه (۱ امتیاز(

۱۰- آیا شما غالباً خواب می بینید که:

الف- از جایی می افتید.
ب- مشغول جنگ و دعوا هستید.
ج- به دنبال کسی یا چیزی هستید.
د- پرواز می کنید یا در آب غوطه ورید.
ه- اصلاً خواب نمی بینید.
و- معمولاً خواب های خوش می بینید

الف (۴ امتیاز)، ب (۲ امتیاز)، ج (۳ امتیاز)، د (۵ امتیاز)،

 ه (۶ امتیاز)، و (۱ امتیاز(

سر بلند باشید گلای خوشگلم

               زنگ تفریح

        به نیوتن گفتند: برای چی از افتادن سیب تعجب کردی؟

         نیوتن: برای اینکه زیر درخت گلابی نشسته بودم.

امتیازم 49 شد.حالا چی میشه؟ 

منم شدم 42 حالا چه شود خدا داند : )

خسته نباشید خانم احمدی آفرین به این همه تنوع و ابتکار

سلام به خانم احمدی.

خانم احمدی در قسمت بیشتر بدانیم میشه در مورد افزایش وزنم بنویسید

از بعد امتحانام هر کاری می کنم دیگه چاق نمی شم

بی زحمت اگه میشه اینم بذارین.

در مورد ذهن برتر چند نفر تا حالا جواب و گفتن.

سلام بهزاد جان.

خداییش شاهکاری پسر!!!  تو اولین کسی هستی که دارم می شنوم دنبال چاقیه. من که می گم لاغر باشی خوب و خوشگل تری ولی بازم چشم گلم حالا  که دوس داری پیدا می کنم واست می ذارم. درباره ی ذهن برتر هم فعلاً نمی تونم چیزی بگم. صبر کن تا شنبه ی آینده.

خیلی گلی . ممنون از حضورت

سلام مریم جونی خوبی عزیزم

درمورد مسابقه ذهن برتر که من خودم میدونم ذهنم تعطیل برای

همین شرکت نمیکنم

در مورد تست روانشناختی که اهل مشاجره و دعوام و لی در کل اینجوری نیستم

وا ما تست این هفته امتیاز این بنده 47 بود حالا تا نتیجه چی بشه

فعلا بای

سلام مریم جون

منم شدم 53  البته یکم توسوال آخری موندم اماخوب نزدیکتره انتخاب شد خداخیرکنه قبلی که خوب بود آبروداری کردتسته

سلام مریم جون من 44 شدم

باسلام به دوستان این قسمت یعنی خونه خانم احمدی خوبم.

ابتدابنده هم ازایشون به خاطر این خونه باصفاقدردانی میکنم وسپس بایدبیان کنم که امتیازبنده هم شده 52حالا تابعدونتیجه.

مویدونامدارباشیدشریف.

سلام مریم جونم

بالاخره قسمت شد منم بیام تو این تست های باحالت شرکت کنم ،فعلا از این آخریه شروع میکنم :

امتیازم 46 شد .(جای اون شکلکی که دست به دعا برداشته خالی)

قربونت .نیلوفر